Un poco sobre mí
Sé lo que es vivir con migrañas. Y sé que puede cambiar
Hola, soy Alicia Herrera Goicoechea.
Me dedico a la educación y divulgación en pedagogía del dolor, con un enfoque basado en la neurociencia, y conozco de primera mano lo que significa vivir con migrañas, conviviendo con ellas desde los 4 años.
He vivido lo que muchas personas viven: soluciones que no funcionan, intentos que no se sostienen en el tiempo, incomprensión, culpa, miedo, y esa sensación de estar sola cargando con un dolor que acaba condicionando tu vida.
Durante años lo intenté todo. Exploré distintos enfoques y caminos, buscando respuestas reales y sostenidas, con sentido. Nada lograba darme una comprensión clara de lo que estaba ocurriendo.
Hasta que encontré la pedagogía del dolor, un enfoque basado en la neurociencia que me ayudó a entender lo que realmente me pasaba y, lo más importante, a recuperar una mayor sensación de control sobre mi cuerpo y mi vida.
“He vivido lo que muchas personas sienten: que nadie les explica su dolor. Por eso hoy, cada sesión empieza por comprender y recuperar el terreno de tu propia vida.”
Desde entonces, decidí profundizar y formarme en este enfoque y convertirlo en el eje de mi trabajo.
Así nació Migrañas Aparte, un espacio desde el que acompaño a personas que desean entender su dolor y cambiar la forma en que se relacionan con él, sin vivir en modo “emergencia constante”. Porque la migraña no tiene por qué vivirse como una condena inamovible: es un lenguaje del cuerpo que podemos aprender a traducir.
También soy madre. Cuando mi hija experimentó su primer episodio de migraña, comprendí que necesitábamos acompañar el dolor infantil de otra manera, desde la comprensión y no desde el miedo.
Hoy trabajo también con familias para que los niños puedan relacionarse con el dolor de forma diferente, antes de que se convierta en parte de su historia.
Actualmente estoy inmersa en un proyecto de investigación que busca seguir acercando este enfoque —riguroso y humano— a quienes más lo necesitan.