Tu relación con la migraña tiene una historia. Descubre qué tipo de dolor tienes, cómo es tu relación con él y qué estrategias tienen más sentido para ti. Al finalizar, te mostraremos tu arquetipo y te llevaremos a la guía correspondiente.

1. ¿Con qué frecuencia tienes migrañas? Varias veces al mes, intensas e incapacitantes, también algunas menos fuertes pero éstas son las menos. Esporádicas pero cuando me dan, me dan fuertes. He tenido pocas, algunas fuertes, otras no tanto.

2. ¿Qué piensas sobre las soluciones que has probado? He probado de todo sin resultados duraderos, me siento agotado/a y frustrado/a. Algunas cosas funcionan, otras no, pero considero que de momento, “voy tirando”. La mayor parte de las veces, la medicación me funciona. Algunas veces no y esto me preocupa.

3. ¿Cómo te relacionas con la medicación? Siento que dependo demasiado y a veces no sé si vale la pena. Uso la medicación con criterio, cuestiono cuándo es realmente necesaria y cómo afecta. No me gusta tomar medicinas, pero las acepto como recurso puntual para evitar que el dolor me domine.

4. ¿Cuál es tu actitud hacia la migraña y la información que tienes? Estoy agotado/a porque nada me funciona y la migraña parece no tener solución. Sé que las soluciones que me proponen no terminan de encajarme, pero de momento no me tienen desquiciado/a. Tengo intuición de que esto puede empeorar; estoy alerta y quiero prevenir, aunque aún no sé cómo.

5. ¿Qué esperas de un nuevo enfoque para tu migraña? Deseo dejar de sentirme atrapado/a por la migraña, aunque a veces pierdo la esperanza. Quiero herramientas científicas claras para manejar mejor los episodios y no dejar que me dominen. Quiero aprender qué puedo hacer para que esto no se complique, evitar que aumente la frecuencia o intensidad.

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Ciencia y estrategia para liberarte del dolor

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